Лёгкая тренировка для спины и рук
Простой комплекс помогает убрать напряжение, укрепить мышцы спины и рук, а также улучшить осанку и подвижность плеч
• 4 упражнения
• каждое по 25 повторений
• выполнять плавно и без рывков
Выполнять утром для бодрости или вечером после долгого дня.
Регулярные упражнения помогают держать спину ровной, а руки — в тонусе.
Здоровое питание | Подписаться