Публикация от 9 мая 2026

Рулетики с курицей (450 ккал) КБЖУ: 450 / 45 / 18 / 34 Ингредиенты: • 1 тортилья (примерно 70 г) • 130 г куриного филе • 25 г творожного сыра • 25 г сыра (по вкусу) • 1 ст. л. греческого йогурта • 1 ст. л. томатной пасты Простой и сытный вариант ужина с хорошим балансом белков, жиров и углеводов. Подходит для быстрого приготовления и удобного перекуса или полноценного приёма пищи. Здоровое питание | Подписаться