Публикация от 6 мая 2026

Нейропластичность и старение Исследования подтверждают: нейропластичность — способность мозга формировать новые нейронные связи — сохраняется даже в глубокой зрелости. Для поддержки процессов кровообращения и активности нервной системы выполняется простой комплекс из 3 упражнений: — руки над головой с наклонами в стороны: по 30 секунд, 5 повторов — мягкий подъём головы вверх: по 30 секунд, 3–5 повторов — наклоны головы вниз с поворотами в стороны: по 30 секунд в каждую сторону, 3–5 повторов Такая мягкая работа с телом помогает поддерживать подвижность, улучшать кровоток и стимулировать мозговую активность. Здоровое питание | Подписаться