Завтрак не является обязательным правилом для всех
Главное — это общее качество и баланс питания в течение дня.
Если утром нет аппетита, не стоит заставлять себя есть. Важно просто следить, чтобы это не приводило к перееданию позже.
Ориентируйтесь на сигналы своего организма и выстраивайте режим, который подходит именно вам.
Здоровое питание | Подписаться