Публикация от 24 апреля 2026

Если вы заботитесь о печени, важно следить за поступлением холина (витамин B4) 👇🏻 ✔️ Помогает выводить жир из печени и поддерживает нормальный обмен ✔️ Участвует в очищении организма от токсинов ✔️ Способствует восстановлению клеток печени и снижает риск образования желчных камней Потребность в холине повышается при дефиците B12 и фолиевой кислоты, употреблении алкоголя и некоторых заболеваниях Источники холина: яичный желток, печень, рыба, креветки, бобовые, брокколи, авокадо, орехи При необходимости добавки — только после консультации с врачом. Здоровое питание | Подписаться