Являются ли физические упражнения необходимыми для снижения массы тела?
• Регулярные занятия возможны ежедневно, однако без создания дефицита калорий снижение веса не произойдет. Примерно 90% успеха в процессе похудения определяется питанием. Физические нагрузки не являются определяющим фактором для уменьшения массы тела, но оказывают значительное положительное влияние.
• Для формирования подтянутого и эстетически привлекательного телосложения, аналогичного изображенному на иллюстрации, физические тренировки необходимы. Часто случается, что после снижения веса результат не удовлетворяет ожиданиям, вследствие чего человек начинает заниматься спортом для увеличения мышечной массы.
Для снижения веса физические тренировки не обязательны. Однако для формирования красивого и спортивного телосложения они необходимы.
Здоровое питание | Подписаться
