Публикация от 9 апреля 2026

Можно ли получить коллаген из пищи? Важно понимать: в желудочно‑кишечном тракте крупные молекулы распадаются на мелкие, чтобы их усвоить. Так и коллаген из еды превращается в аминокислоты. То есть употребление продуктов с коллагеном не повышает напрямую его уровень в организме. Максимум — вы даёте телу строительный материал, но куда он пойдёт, организм решает сам. Например, если белка в целом недостаточно, аминокислоты скорее пойдут на поддержание мышц, а не на кожу. Здоровое тело начинается с правильного питания и баланса белка. Здоровое питание | Подписаться