Всего 5 минут в день — и вы уже работаете над своим телом:
— укрепляете мышцы тазового дна
— помогаете сократить диастаз
— подтягиваете живот
Простая гимнастика для здоровья и красивой фигуры.
Сколько выполнять:
— ежедневно
— по 1–2 подхода
— 10–15 повторений каждого упражнения
Главное — регулярность и правильная техника 💪
Здоровое питание | Подписаться