Публикация от 1 апреля 2026

Не любите прыгать? Не проблема! Пульс можно разогнать и без прыжков — и при этом активно сжигать калории. Метод 40/20/4: • 40 секунд — работа на максимум • 20 секунд — лёгкий темп или отдых • 4 цикла — для эффективного сжигания жира Эта схема помогает ускорить метаболизм, активнее худеть и делать тренировки короткими, но результативными. Пульс разогнан, калории сжигаются — прыжки не обязательны! 🏃‍♀️ Здоровое питание | Подписаться