Весы не всегда показывают реальный результат
Не стоит расстраиваться, если цифра не меняется. Вес — не единственный показатель прогресса.
Тело может терять жир и одновременно набирать мышечную массу, поэтому килограммы остаются прежними.
Ориентируйтесь на объёмы, посадку одежды и отражение в зеркале — минус несколько сантиметров часто важнее, чем цифра на весах.
Здоровое питание | Подписаться