Публикация от 9 ноября 2026

Обед с филе и булгуром 👍🏻 Блюдо, которое можно сделать за 10 минут активного времени! КБЖУ на 1 контейнер — 436/45/8/46 Ингредиенты на 3 контейнера: - булгур — 150 г (50*3) - куриная грудка — 400 г (133*3) - овощная смесь лечо — 400 г (133*3) - томатная паста — 40 г (13*3) - вода — 300 мл (100*3) - сыр моцарелла — 75 г (25*3) - соль, перец, чеснок, зира — по вкусу В каждый контейнер добавить все ингредиенты в сухом/сыром виде, залить водой, добавить специи, посыпать сыром, накрыть фольгой. Отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30-35 мин. Снять фольгу и подержать ещё 10-15 мин. Это очень вкусно! 🍏Здоровое меню - подписаться