Публикация от 8 ноября 2026

Лавашная запеканка с творогом и шпинатом 🍳 Отличный вариант легкого завтрака из лаваша и творога — вкусно и быстро! КБЖУ на 1 контейнер — 377/32/19/20 Ингредиенты: – лаваш пшеничный — 32 г – творог 5% — 100 г – сметана 20% — 30 г – шпинат — 5 г – яйцо — 1 шт – сыр легкий 30% — 20 г – соль, специи — по вкусу Лаваш режем на кусочки. В контейнере соединяем лаваш, творог, шпинат резаный, сметану, яйцо, соль и специи. Тщательно смешиваем, посыпаем сыром и в духовку на 15 минут при 180°С. По желанию можно полить соусом. Приятного аппетита! 🍏Здоровое меню - подписаться