Куриные отбивные с грибами 🍄🟫
Хотите приготовить вкусный и полезный ужин без лишних усилий? Эти отбивные с грибами — идеальный вариант, который подарит удовольствие и вам, и вашей фигуре.
КБЖУ на порцию — 293/41.7/8.4/12.2
Ингредиенты:
- куриное филе — 300 г
- шампиньоны — 200 г
- лук — 50 г
- сметана 15% — 70 г
- чеснок — 1-2 зубчика
- овощи — 400 г
- соль, перец — по вкусу
Нарезаем куриное филе, отбиваем и посыпаем солью и специями. Обжариваем на антипригарной сковороде без масла с двух сторон. Лук тушим до мягкости и добавляем шампиньоны. Тушим до полуготовности и заливаем сметанным соусом. Для этого перемешиваем сметану, чеснок, соль и специи. Тушим соус до готовности грибов минут 7-10 и выкладываем его на куриные отбивные. Получается вот такой вкусный и полезный ужин!
🍏Здоровое меню - подписаться
