Публикация от 5 ноября 2026

Легкий ужин с фаршем и болгарским перцем 🫑 40 г белка и большое количество клетчатки на порцию! КБЖУ на порцию — 320/39/9/20 Ингредиенты на 1 порцию: - сладкий перец — 80 г - помидоры — 80 г - консервированная фасоль в томатном соусе — 50-70 г - кукуруза — 40 г - фарш из куриной грудки — 100 г - легкий сыр — 40 г - специи — по вкусу Фарш протушить 5-7 минут без масла на сковороде. Нарезать овощи, смешать в контейнере овощи, фарш, сверху посыпать тертым сыром, запечь 25 мин на 180-200 градусов. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться