Публикация от 3 ноября 2026

Зеленая пп-булочка 🥯 Три минуты и готова питательная пп‑булочка без лишних калорий. Идеально для сытного перекуса. КБЖУ на одну булочку — 370/17/10/51 Ингредиенты: - яйцо — 2 шт - греческий йогурт — 1 ст.л. - мука — 2 ст.л. - разрыхлитель — 1/2 ч.л. - оливковое масло — 1 ч.л. - шпинат — пучок - специи, семечки — по желанию Все объединяем, выливаем по формочкам, можно просто в стаканчики и в микроволновку ставим на 3 минуты (если ваша печь мощнее, то может и 2 мин хватит или может потребоваться больше времени). Если булочка плотная на ощупь сверху, значит, можно вынимать. В качестве начинки можно использовать любую понравившуюся начинку! 🍏Здоровое меню - подписаться