Публикация от 31 октября 2026

Готовим любимую гречку с грудкой 🥙 Получаем чувство сытости более чем на 4 часа, а на готовку тратим не более получаса. КБЖУ на 100 грамм — 145/18/7/12 Ингредиенты: - куриное филе — 550 г - оливковое масло — 5 мл - соевый соус — 30 мл - чеснок — 2 зубчика - брокколи — 400 г - гречка — 200 г - соль, специи — по вкусу Грудку нарезаем кубиком, добавляем немного масла, чеснока, соевого соуса и любимые специи. Тушим грудку буквально 3-4 минуты и добавляем в нее гречку, воду, солим и ждем, когда вода выпариться. Добавляем замороженные брокколи, тушим до готовности. Просто и вкусно! 🍏Здоровое меню - подписаться