Здоровое меню
MAX ·
Начинаем утро без отеков 🌞
Если утром ваше лицо напоминает свежеиспеченную булочку, то этот простой комплекс для вас.
Первые 6 минут прямо в кровати
Поднимаем по очереди одну руку, вторую, затем ноги. Трясем максимально интенсивно. Делаем перекаты ступнями вверх-вниз (вместе и по очереди).
Следующие 5 минут после поднятия
Выползаем из одеяла и переходим к легким прыжкам. Добавляем прыжки скрестно и «вперед-назад».
В итоге, 10 минут утреннего «дрыганья» и вы заряжены и готовы покорять мир!
🍏Здоровое меню - подписаться
