Публикация от 25 октября 2026

Лавандовый чай — натуральный помощник для сна Почему он помогает уснуть? Лаванда богата эфирными маслами, которые: - замедляют нервные импульсы - расслабляют мышцы - дают ощущение спокойствия и безопасности Как правильно пить лавандовый чай? - 1 ч. л. сухих цветков на 200 мл горячей воды (не кипяток) - Настаивать 5–10 минут под крышкой - Пить за 30–60 минут до сна Не более 1–2 чашек в день 🍏Здоровое меню - подписаться