Легкий пирог-конструктор 👍
Вкусный пирог с высоким содержанием белка, предлагаем готовить с двумя разными начинками. Его можно съесть на ужин и не переживать за фигуру!
КБЖУ пирога с яблоком — 305/20/15/21
КБЖУ пирога с курицей — 357/38/18/12
Ингредиенты для основы:
- яйцо — 1 шт
- кукурузный крахмал — 10 г
- греческий йогурт — 135 г
- подсластитель, соль — щепотка
Для начинки с яблоком:
- яблоко — 80 г
- корица — щепотка
- миндальные лепестки — 15 г
Для начинки с курицей:
- куриной грудки варено-копченой — 80 г
- легкый сыр — 15 г
- укроп
- помидор — 0,5 шт
- кунжут — 5 г
Для основы все игнредиенты перемешайте. Для начинки с яблоком нарежьте их, посыпьте корицей и перемешайте. Для начинки с курицей грудку и помидор нарежьте, сыр натрите на терке. Добавьте в основу и перемешайте. Пирог с яблоком посыпьте миндальными лепестками, а с курицей — кунжутом. Поставьте в духовку на 30 минут при 180 градусах. Готово!
🍏Здоровое меню - подписаться
