Публикация от 24 октября 2026

Запеканка с сыром, кабачком и курицей 🥘 Вкуснейший белковый ужин в духовке. КБЖУ на 1 порцию — 282,5/39,5/10,25/5 Ингредиенты на 4 порции: - яйца — 4 шт - куриная грудка — 500 г - кабачок — 240 г - помидор — 160 г - творог 1,8% — 200 г - сыр — 70 г - соль, специи — по вкусу Куриное филе, кабачок, помидоры нарезаем, добавляем творог. Солим, перчим, перемешиваем. Яйца слегка взбить и вылить к содержимому в форму. Закрываю фольгой и в духовку на 40 минут при 190 градусов, вынимаем блюдо с духовки, снимаем фольгу, посыпаем сыром и вновь в духовку на 15 минут. Приятного аппетита! 🍏Здоровое меню - подписаться