Курочка с сыром в пергаменте🔥
Сыр расплавился, а сковорода чистая — магия? Нет, это пергамент. Так получится сочное блюдо прямо на плите — без духовки и кучи посуды!
КБЖУ на одну порцию — 414/58/17/1
Ингредиенты на одну порцию:
- куриный фарш — 150-200 г
- бумага со специями
- творожный сыр 2 ч.л.
- помидор — 1 шт
- сыр легкий — 30 г
- соль/специи — по вкусу
Из филе курицы формируем фарш, добавляем специи/соль по вкусу. Выкладываем фарш на пергамент, разравнивание по всей бумаге, одну сторону смазываем творожным сыром, выкладываем помидор, посыпаем тертым сыром. Складываем вдвое, хорошо склевываем между собой фарш, чтобы сыр не вытек. Обжариваем по ~7-10 мин с каждой стороны. Готово!
🍏Здоровое меню - подписаться
