Публикация от 22 октября 2026

Нежнейшее филе с шампиньонами 🍄‍🟫 Если куриная грудка давно стала рутиной, этот рецепт — ваш шанс вернуть ей былую славу. Сделаем ее сочной и ароматной. КБЖУ на 100 грамм — 155/12/10/3 Ингредиенты: – филе куриное — 2 шт – лук — 1 шт – шампиньоны — 150 гр – чеснок — 3-5 зубчиков – шпинат — горсть – томаты черри — 10 шт – сливки 20% теплые — 250 мл – зелень, специи — по вкусу Филе слегка надрезаем сеткой, сбрызгиваем маслом и приправляем. Обжариваем до румяности. В той же сковороде готовим лук, шампиньоны и чеснок. Добавляем шпинат и черри, прогреваем минуту. Вливаем тёплые сливки, возвращаем филе и тушим 10 минут на медленном огне. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться