Публикация от 21 октября 2026

Вкуснейшее пп-рагу с курицей ✨ Представляете, обычная еда тоже поможет вам похудеть, готовим рагу! КБЖУ на одну порцию — 229/28/2/20 Ингредиенты: - куриное филе — 650 г - картофель — 450 г - помидор — 250 г - морковь — 120 г - перец — 150 г - лук — 100 г Овощи и мясо нарезаем покрупнее. Добавляем пару пшиков масла, лук обжариваем до золотистости и добавляем к нему курицу. И через 5-7 минут остальные овощи. Солю, добавляем приправу для курицы, черный перец, немного паприки. Перемешиваем, добавляем стакан воды и тушим под крышкой 20 минут. Картошка почти готова, добавляем помидор. Тушим еще 5 минут и в самом конце добавляем зелень. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться