Публикация от 21 октября 2026

Запеканка с бананом на завтрак 🍌 Запеканка с бананом и вишней — десертный завтрак с идеальным КБЖУ, который готовится проще каши, но сытости хватит до обеда! КБЖУ на одну порцию — 444/27/11/72 Ингредиенты: - банан — 2 шт - яйцо — 1 шт - греческий йогурт — 40 г - овсянка — 30 г - овсяная мука — 20 г - молоко — 30 мл - разрыхлитель — 1/4 ч.л. - вишня — 60 г - греческий йогурт — 100 г Половинку банана размять вилкой, смешать с яйцом, йогуртом, овсянкой, мукой, разрыхлителем и молоком. Отправить в духовку до готовности при 180 градусах примерно на 30 минут. Оставшуюся половину банана размять вилкой, смешать с йогуртом и выложить сверху. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться