Публикация от 21 октября 2026

Яичница с курицей и шпинатом 🥚 Перестаньте голодать, чтобы похудеть! Главный секрет стройности — плотный белковый ужин. КБЖУ на всю порцию — 270/27/15/4 Ингредиенты: - яйца — 2 шт - отварная курица — 50 г - перец — 30 г - шпинат — 10 г - зелень — 10 г - соль, масла — по вкусу Яйца смешать с небольшим количеством воды. Добавить остальные игредиенты — 10 минут на сковороде и готово! 🍏Здоровое меню - подписаться