Публикация от 20 октября 2026

Белково-творожный блинчик 🌮 ⠀ Нежный творожный блинчик с пикантной начинкой — быстрый, сытный и полезный завтрак или перекус! КБЖУ на 1 порцию — 450/43/22/22 Ингредиенты для блинчика: - творог — 100 г - молоко —25 г - яйцо — 1 шт - лёгкий сыр — 25 г - рисовая мука — 20 г - соль, перец — по вкусу Ингредиенты для начинки: - мягкий творожок — 1 ч.л. - листья салата - малосольная рыбка/куриное филе/ветчинуа из индейки — 50 г ⠀ Смешать все ингредиенты. Выпечь блинчик под крышкой с двух сторон до золотистого цвета. Выложить начинку на блинчик. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться