Публикация от 19 октября 2026

Делаем четкий овал лица 👩🏼 Большая ошибка — начинать массаж лица с лица! Сначала нужно проработать грудные мышцы и платизмы, чтобы запустить отток лимфы! 1. Круговые движения костяшками от центра к подмышкам — 10-15 повторений на каждую сторону. 2. Разглаживания костяшками от центра к плечу на обе стороны — 10-15 повторений на каждую сторону. 3. Поглаживающие движения в области ключицы — 10-15 повторений на каждую сторону. 4. Прорабатываем мышцы шеи — 10-15 повторений на каждую сторону. 5. Убираем застой лимфы вдоль шеи — 10-15 повторений на каждую сторону. Для лучшего скольжения всегда используйте лёгкий, нежирный крем. Сияйте! 🍏Здоровое меню - подписаться