Публикация от 19 октября 2026

Оливковое масло защищает от ожирения 🫒 Учёные выяснили, что добавление небольшого количества нерафинированного оливкового масла extra virgin к жирной диете привело к меньшему набору веса — вероятно, за счёт снижения воспаления в гипоталамусе, что улучшает сигналы насыщения и снижает переедание. Это исследование было проведено на животных, поэтому результаты не прямой рецепт для людей, но механизм согласуется с эффектами антиоксидантов и средиземноморской диеты. Так что имеет смысл умеренно добавлять качественное оливковое масло в салаты, к рыбе и тёплым овощам! 🍏Здоровое меню - подписаться