Публикация от 18 октября 2026

Классический пп-плов 🐔 В этом блюде рассыпчатый рис впитает соки куриного филе, овощи добавят сладость, а специи — аромат! КБЖУ на 1 порцию — 281/26/4/32 Ингредиенты: - рис — 40 г - вода — 90 мл - лук — 1 шт - масло для обжарки лука - морковь — 1 шт - куриное филе — 100 г - соль, специи — по вкусу Хорошо промыть рис, курицу нарезать, добавить солью, специи, лук обжарить. Выкладываем в форму рис, добавляем мелко нарезанный чеснок прямо в рис, заливаем водой, затем лук, морковь и курицу. Не забываем солить! Накрываем фольгой и готовим в духовке при 50 минут при 180 градусах. Снимаем фольгу и оставляем ещё на 5 минут. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться