Публикация от 18 октября 2026

Коллаген из добавок vs из еды — есть ли разница?🤔 Коллаген отвечает за упругость кожи, здоровье суставов, связок, сосудов, влияет на состояние волос и ногтей. С возрастом его синтез снижается. Коллаген ни из пищи, ни из добавок не усваивается в «готовом виде». В организме он расщепляется до аминокислот и уже из них заново синтезируется. Для этого важны белок, витамин С, цинк и медь. Главное — не искать один суперфуд, а выстраивать системный рацион! 🍏Здоровое меню - подписаться