Публикация от 15 октября 2026

Куриные рулетики в листах нори 😋 Готовим необычный и полезный вариант роллов — куриная грудка в нори! КБЖУ на 100 грамм — 125/19/3/5 Ингредиенты: - филе куриной грудки (или куриный фарш) — 300 г - творог сухой — 250–300 г - зерненый творог — 100 г - лук репчатый, специи — по вкусу - яйцо — 1 шт - листы нори — 6-7 шт - соус: соевый+греческий йогурт+хлопья чили, кисло-сладкий соус. Приготовление: 1. Измельчите в блендере куриное филе, творог зерненый и сухой, лук, яйцо и специи. 2. Заверните в листы нори начинку, можно класть ее ложкой. 3. Делите палочку на 3 части, макайте в кунжут края. Выпекайте в духовке при температуре 180°C в течение 30 минут. Готово! 🍏Здоровое меню - подписаться