Публикация от 14 октября 2026

Ленивые блинчики — идеальный белковый завтрак за считанные минуты 🥞 Сочетание нежной основы, сочных томатов и тягучего сыра делает этот завтрак уютным и сбалансированным. КБЖУ на 100 грамм — 157/9.2/7.6/15 Ингредиенты: - яйца — 3 шт - сыр — 120 г - молоко — 150 мл - помидор большой — 1 шт - мука рисовая — 3 ст.л. - зелень, соль, перец — по вкусу Яйца смешиваем с молоком, солью, зеленью и помидорами. Добавляем рисовую муку, хорошо перемешиваем. Жарим блинчики с двух сторон. На одну половину кладём сыр, накрываем второй и готово! 🍏Здоровое меню - подписаться