Публикация от 13 октября 2026

Перекус за 10 минут😋 Богатый белком перекус, который идеально заменяет калорийные десерты без вреда для фигуры КБЖУ на порцию - 265/17/8/29 Ингредиенты: - банан - 1 шт - яйцо - 1 шт - какао - 15 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - сахарозаменитель - по вкусу - кофе - 50 мл - мягкий творог - 100 гр - ягоды - по вкусу Размягчите банан в форме, добавьте яйцо, какао, разрыхлитель и сахарозаменитель. Тщательно перемешайте и готовьте в микроволновке около 5 минут. Сделайте в готовом кексе отверстия ложкой, залейте его кофе, а сверху выложите мягкий творог с подсластителем и украсите свежими ягодами. 🍏Здоровое меню - подписаться