Бананово - ванильная овсянка🤩
Нежный, мегабелковый ПП-десерт с роскошным кремом из пудинга, топленым шоколадом и хрустящими орехами
КБЖУ на порцию - 445/37/11/48
Ингредиенты:
- банан - 160 гр
- яйцо - 2 шт
- протеин - 40 гр
- овсяная мука - 60 гр
- ванилин - 1 гр
- разрыхлитель - 3 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
- молоко 1,5% - 60 мл
Для крема и украшения:
- протеиновый пудинг - 160 гр
- шоколад без сахара - 16 гр
- грецкий орех - 10 гр
Смешайте все ингредиенты до однородности и выпекайте в духовке 30 минут при 180 °C (готовность проверьте зубочисткой). Остудите готовый десерт в течение 5–10 минут, покройте слоем протеинового пудинга, а сверху сделайте рисунок из топленого шоколада и орехов.
🍏Здоровое меню - подписаться
