Публикация от 11 октября 2026

Готовим белковый салат 😍 Умный ужин — минимум тяжёлых углеводов и достаточно белка, чтобы не тянуться к холодильнику ночью! КБЖУ на 100 грамм — 100/10/4/6 ⠀ Ингредиенты: - куриное филе — 250 г - огурцы маринованные — 100 г - красная фасоль — 150 г - гранатовые зерна — 100 г - лук — 50 г - уксус — 3 ст.л. - сметана 10% — 30 г - грецкие орехи — 25 г - зелень — по вкусу ⠀ Лук нарезаем и заливаем кипятком, добавляем уксус. Нарезаем все остальные ингредиенты, сметану и лук. Перемешиваем и посыпаем орешками. Приятного аппетита! 🍏Здоровое меню - подписаться