Публикация от 11 октября 2026

Конвертики с филе грудки и томатами 🍅 Интересная идея для быстрого высокобелкового ужина! КБЖУ на порцию — 330/27/12/9 Ингредиенты: - филе грудки — 2 шт - шпинат — 10 листочков - моцарелла — 50 г - томаты — 2 шт - соль/перец, паприка — по вкусу - оливковое масло Нарезаем моцареллу, помидоры. Разрезаем пополам грудку, посыпаем специями и маслом. Укладываем в грудку как в конверт шпинат, помидоры и моцареллу, закрепляем зубочистками. Обжариваем с двух сторон 5 минут и отправляем в духовку при 180 градусах 15 минут. Подаем грудку с брокколи или капустой. Вкусно! 🍏Здоровое меню - подписаться