Публикация от 10 октября 2026

Белковый завтрак😋 Завтрак с большим количеством витаминов, белка и нереальным удовольствием! КБЖУ на порцию - 313/28/17/11 Ингредиенты: - морковь - 100 гр - яйцо - 1 шт - легкий сыр 15% - 50 гр - масло для жарки - 3 гр Начинка: - сырокопченое мясо - 30 гр - греческий йогурт - 20 гр - листья салата - 2 шт - помидор - 2-3 слайса - огурец - 4-5 слайсов Натрите сыр и морковь на крупной терке, смешайте с яйцом, солью и специями. Обжарьте получившийся блинчик на смазанной маслом сковороде с двух сторон. Выложите внутрь любимую начинку. 🍏Здоровое меню - подписаться