Чипсы из чечевицы 😍
Знакомо, когда вечером рука тянется к чипсам, а внутренний ЗОЖник кричит «Стоп!». Но эти чипсы из чечевицы точно позволят вам насладиться хрустом и вкусом без вреда и угрызений совести!
КБЖУ на 100 грамм — 320/18/7/30
Ингредиенты:
- красная чечевица — 170 г
- вода — 200 мл
- растительное масло — 1 ст.л.
- соль, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Замоченную чечевицу соединить с водой и всеми остальными ингредиентами, пробить блендером до однородности.
2. Вылить тесто на пергамент и отправить в духовку при 180°С на 30 минут.
3. После остывания отделяем пласт теста от пергамента, нарезаем и снова отправляем в духовку, чтобы чипсы подсушились до хруста.
🍏Здоровое меню - подписаться
