Здоровое меню
MAX ·
Пожалуйста, не игнорируйте эти упражнения! 🍑
Мобильные тазобедренные суставы — это не только про гибкость. Они помогают правильно выполнять движения и лучше включать ягодичные мышцы в работу.
А значит, больше целевой нагрузки на ягодицы → эффективнее их развитие
🍏Здоровое меню - подписаться
