Публикация от 8 октября 2026

Идеальный белковый ужин😍 Кабачково-яичный блинчик с начинкой из слабосоленой семги, творожного сыра и свежего салата КБЖУ на всю порцию - 280/26/16.3/7.2 Ингредиенты: - кабачок - 100 гр - яйцо - 1 шт - яичный белок - 50 гр - творожный сыр - 30 гр - с/с семга - 50 гр - лист салата - 1 шт - соль, специи - по вкусу Нарежьте кабачок тонкими слайсами овощечисткой. Смешайте яйцо, жидкий белок и специи. Выложите кабачок на сковороду, залейте яйцом и обжарьте блинчик с двух сторон под крышкой. Смажьте его легким творожным сыром, выложите салат, семгу и сверните в плотный ролл. 🍏Здоровое меню - подписаться