Здоровое меню
MAX ·
Салат с томатами🍅
Самое время для летних сочных салатов - обязательно подавайте с горячим хрустящим хлебом
КБЖУ на порцию - 173.2/17.2/5.4/14.5
Ингредиенты:
- помидор - 260 гр
- зерненый творог 5% - 80 гр
- курт - 10 гр
- свежий базилик - пара листов
- оливки - по вкусу
Заправка:
- соевый соус - 8 гр
- горчица - 8 гр
- сок лимона - по вкусу
- перец - по вкусу
Смешать в емкости сочный помидор, творог и добавить заправку, все перемешать. Добавить оливки по вкусу, осолить, поперчить и сверху посыпать рубленным куртом по желанию.
🍏Здоровое меню - подписаться
