Публикация от 6 октября 2026

Готовим тело к лету ☀️ Тёплые дни уже близко — самое время добавить движения, энергии и, конечно, красивую форму в свою жизнь. Предлагаем освоить упражнения на тазовое дно. 1. Колени к себе вдох, колени от себя выдох; 2. Равномерное дыхание; 3. Колени друг к другу выдох, колени в стороны вдох. Выполняйте упражнения каждый день по 8-10 минут. Тренировка тазового дна добавит легкости походке и уверенности в любом летнем наряде! 🍏Здоровое меню - подписаться