Публикация от 4 октября 2026

Чернично - шоколадный десерт🫐 Сбалансированный ПП-десерт с яркой ягодной ноткой и минимумом калорий КБЖУ на 100 гр - 123/8/3/16 Ингредиенты: - банан - 300 гр - яйцо - 3 шт - какао - 30 гр - разрыхлитель - 1,5 ч.л - подсластитель - 3 ч.л Крем: - греческий йогурт 2% - 420 гр - черника - 120 гр - подсластитель - 3 ч.л Для украшения: - цедра лимона - 1,5 ч.л - черника - 9 ягод Разомните бананы вилкой, добавьте яйца, какао, разрыхлитель и подсластитель, перемешайте до однородности. Выпекайте 25–30 минут при 180 °C. Для крема разомните чернику и соедините с греческим йогуртом и подсластителем. Готовый корж слегка прокалывайте вилкой и равномерно покройте кремом. 🍏Здоровое меню - подписаться