Публикация от 3 октября 2026

Оригинальные котлетки🤩 Псиллиум делает текстуру нежной, а высокое содержание белка и сложных углеводов дарит сытость на весь день без тяжести КБЖУ на порцию - 378/27/14/35 Ингредиенты: - гечевица арабская - 120 гр - мякоть говядины - 360 гр - тыква - 440 гр - лук - 80 гр - мука - 40 гр - псиллиум - 12 гр - лук - 80 гр - соль, перец, приправы - по вкусу - соус для мяса - 40 гр Отварите говядину и чечевицу, тыкву и лук мелко нарежьте. Соедините в миске все ингредиенты (включая муку и псиллиум), добавьте специи и тщательно перемешайте. Сформируйте котлеты и запекайте в духовке 30 минут при 180 °C. Разложите по контейнерам и подавайте с соусом. 🍏Здоровое меню - подписаться