Публикация от 2 октября 2026

Белковая запеканка на ужин😍 Мегабелковый, сытный и сбалансированный ужин, который дарит легкость и максимум пользы КБЖУ на порцию - 354/40.6/18/3.2 Ингредиенты: - куриное филе - 100 гр - шампиньоны - 50 гр - болгарский перец - 30 гр - зерненый творог - 120 гр - яйцо - 1 шт - сыр - 15 гр - соль - по вкусу Смешайте нарезанную курицу, грибы, перец, зерненый творог и яйцо, посолите по вкусу. Выложите в форму, посыпьте тертым сыром и запекайте 30 минут при 180 °C. 🍏Здоровое меню - подписаться