Публикация от 1 октября 2026

Сбалансированный ужин😍 Идеальный баланс текстур: нежные куриные котлеты в паре с хрустящим, освежающим салатом под легкой сметанной заправкой КБЖУ на контейнер - 308/30/18/7 Ингредиенты: - куриный фарш - 440 гр - соль, перец, паприка - по вкусу Салат: - руккола - 80 гр - редис - 300 гр - огурец - 320 гр - красный лук - 20 гр - яйцо - 4 шт - сметана 20% - 160 гр - соль, перец - по вкусу Для котлет смешайте куриный фарш со специями, сформируйте 4 котлеты и обжарьте на сухой антипригарной сковороде до готовности. Для салата отварите яйца, нарежьте их вместе с редисом, огурцом и красным луком, соедините с рукколой, заправьте сметаной со специями и перемешайте. 🍏Здоровое меню - подписаться