Публикация от 30 сентября 2026

Куриные рулетики с сыром и зеленью😋 Эстетика правильного питания в эффектной подаче — идеальный баланс чистого белка, легкости и насыщенного вкуса! КБЖУ на 100 гр - 148/19.8/6.8/1.4 Ингредиенты: - куриное филе - 400 гр - творог 5% - 100 гр - сливочный сыр - 50 гр - масло - 1 ст.л - зеленый лук - по вкусу - соль, перец, паприка - по вкусу Филе нарезать на пластины, слегка отбить и посыпать солью и перцем. Смешать творог, сливочный сыр и мелко нарезанную зелень. Выложить сырную массу на филе, плотно свернуть рулетики, смазать маслом с паприкой. Запекать 20–25 минут при 170–190 °C. 🍏Здоровое меню - подписаться