Соленая овсянка на завтрак😋
Два вкусных и полезных варианта завтрака, которые насытят вас на долгие часы вперед!
КБЖУ с песто - 490/37/17/44
КБЖУ томатная - 407/30/10/48
Ингредиенты с песто:
- овсяная крупа - 70 гр
- пастрома - 70 гр
- сыр - 40 гр
- песто - 20 гр
Ингредиенты томатной:
- овсяная крупа - 70 гр
- пастрома - 70 гр
- помидор - 150 гр
- яйцо - 1 шт
Для овсянки с песто обжариваем пасторму. Засыпаем овсяную крупу заливаем водой и ждём загущения. Добавляем песто и сыр. Для томатной овсянки, обжариваем пасторму, добавляем к ней помидоры обжариваем до мягкости. Засыпаем овсянку перемешиваем и заливаем водой. Ждём загущения, подаем с яйцом.
🍏Здоровое меню - подписаться