Как найти натуральный йогурт? 🤔
Чтобы йогурт был действительно полезным, он должен быть, без добавленного сахара и искусственных добавок. Разбираем состав у популярных йогуртов.
✅ Лучшие варианты йогуртов:
- EPICA — натуральный без сахара, содержит живые культуры, белок и кальций.
- Простоквашино греческий — плотный, богат белком, подходит для завтрака или перекуса.
- TEOS — содержит полезные живые бактерии, но имеет в составе лактозу.
❌ Лучше избегать йогурты
- Агуша — не все детское полезное, содержит загустители и сахарные фруктовые добавки.
- Нежный — десертный, содержит много сахара и жиров, и совсем нет живых бактерий.
- Чудо — с ароматизаторами и красителями, пустые калории и риск аллергии.
Главное правило: чем проще состав — тем полезнее йогурт!
🍏Здоровое меню - подписаться
