Публикация от 25 сентября 2026

Готовим сырники без муки и манки 😉 Эти сырники для тех, кто любит нарушать кулинарные стереотипы и выигрывать по калориям. Они такие же вкусные и без углеводной подушки. КБЖУ на 1 сырник — 75/8/4,5/1 Ингредиенты на 8 сырников: - творог — 360 г - яйца — 1 шт - семена чиа — 2 ст.л. - стевия — по вкусу Приготовление: 1. В глубокой миске соединяем творог, яйцо, семена чиа и стевию, перемешиваем. 2. Оставляем на 20 минут — семена чиа слегка набухнут и «свяжут» тесто. 3. Формируем сырнички (можно влажными руками). 4. Обжариваем на сухой сковороде на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки. Вкуснятина! 🍏Здоровое меню - подписаться